在冬季时候，皮肤瘙痒是很常见的情况，这是可能是因为我们身上的衣服比较厚重，如果不经常更换，皮肤也会发生变化，不少人出现了皮肤瘙痒，特别是老年朋友，瘙痒处以小腿、大腿、胳膊等部位最为明显。这是怎么回事呢?要如何向皮肤瘙痒说NO呢?

　　皮肤瘙痒的原因

　　人的皮肤分泌的皮脂和汗液在皮肤上形成一层薄膜，减少皮肤水分蒸发。冬季天气干燥，皮脂和汗液排出减少，因此容易出现瘙痒现象，老年人的瘙痒现象更为严重。另外，来自身体内外的细菌、皮肤炎症、化纤织物等因素刺激皮肤末梢神经感受器，容易引起痒感，而让人抓挠。

　　解痒生活小建议

　　皮肤瘙痒的时候，有的人会控制不住的抓挠，挠不到的就用痒痒挠帮助。其实这是通过抓挠引起的痛感掩盖痒感。还有人会在瘙痒时洗个热水澡，烫烫全身舒服。这也是错误的做法，由于使用了含碱性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜丧失，水分也不能保持，结果更痒。

　　减少皮肤瘙痒，秋冬季节，就要注意护理皮肤。下面给出几个生活小建议：

　　1、保持个人卫生，洗澡时水温不宜过热，以35-37度为宜，内衣最好选用棉质品，以宽松为宜;

　　2、饮食方面，要多喝水，多吃水果，补充水分。不要吃葱姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

　　3、皮肤瘙痒时，可用含薄荷的止痒药膏止痒。平时可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含润肤成分的产品;

　　4、同时，要注意适当运动，增强体质。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯。

　　归根结底来说，就是我们在冬季的时候，虽然是穿的比较厚重，但是还要注意个人卫生，以免出现一些身体健康问题。还有就是一旦发生瘙痒一定要选择正确的方式应对。

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