一听到发烧，人们第一反应就是体温升高，人的正常体温在37℃左右，成年人体温超过38.5℃就是发烧了。在医学上，发烧只是属于一种症状，它并不是一种疾病，只是当一个人发烧时，用于提示你的身体出现毛病的一个信号。下面，我们来谈一下发烧怎么办。

　　发烧怎么办?如果发烧超过了38.5℃就应该去看医生。但是如果低于它而且你也没有感觉很不舒服的话，建议让它自己退烧。这里有一些自己处理发烧的办法。

　　1、物理降温：如果体温39℃以上，为防止脑神经受损可以采取泡温水浴、擦酒精浴，或者用冰袋局部冰敷等几种物理降温的方法给病人及时进行降温。

　　2、洗个温水澡：当你感觉自己身体不太舒服，开始有发热征兆了，不妨把自己浸泡在微温的水里，水不要太热也不要太凉，让皮肤多接触水。当水从你身体上蒸发的时候，你的皮肤和皮下的血管也会降温，那么接下来的就是退烧了。如果有必要的话，一天可以洗两次。

　　3、保持室内通风：室内要保持空气流通，同时防止烟尘等外界污染。注意通风时，不让病人当着风来吹，这样很容易让病人再度受凉而影响退烧。此外，还得注意使室内空气保持适当的湿度。

　　4、保持清洁、卫生：一般来说，病人发烧时出汗都比较多，因此要注意多换洗衣服，保持身体的洁净。但是一定要注意更换衣服时注意保暖，别让病人因此而受凉。同时，也要注意保持病人口腔的清洁、卫生，多用淡盐水给病人漱口。

　　5、注意适量增减衣服：有人以为多穿衣服可以让发烧的病人多出汗，通过出汗可以使病人的热蒸发出来，让病人早点退烧。其实如果通过捂来把热蒸发出来，你就得注意，要及时地给病人更换衣服，不然，捂出的汗没及时吸干，就很容易让病人再次受凉而加重了发热的情况。因此，适当地增减衣物是相当重要的。

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