生活条件的改善，人们对各种事物的追求也要求完美，所以上班族们的办公室环境也在日新月异的变化着，越来越舒适化、人性化了，只是这些舒适安逸的背后是否真的就是这么美好的呢?有研究表示，这些舒适安逸的背后可能潜藏着你不知道的健康杀手哦，快来到下文去了解一下吧，看看如何养生保健吧!

　　Top1.你的态度

　　它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

　　夺命理由 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

　　见招拆招： 有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

　　Top2.电话机

　　它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪 。

　　夺命理由 1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

　　见招拆招： 如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

　　Top3.维生素

　　它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

　　夺命理由 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

　　见招拆招： 把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

　　Top4.耳机

　　它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。

　　夺命理由 1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。

　　见招拆招： 可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

　　Top5.座椅

　　它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出 、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

　　夺命理由 1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

　　见招拆招： 买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

　　Top6.咖啡

　　它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱 导致轻度抑郁症自杀。

　　夺命理由 1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

　　见招拆招： 少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

　　Top7.餐后吸烟

　　会得肺癌

　　见招拆招： 在办公室里全面禁烟约束自己。

　　Top8.打开太亮太多的灯

　　会影响睡眠。

　　见招拆招： 只在一个光源下工作。

　　Top9.总是对着电脑

　　会导致视神经萎缩。

　　见招拆招： 注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。

　　Top10.常用滴眼液

　　会导致角膜结膜被防腐剂损害。

　　见招拆招： 购买眼药水时要注意其成分和禁忌症。注意用眼卫生，定时休息。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，做一下眼保健操，注意眨眼的次数。

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