上海锦医堂中医门诊部

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观看世界杯的五大注意事项

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2017-03-20    免费在线咨询

  调整好作息时间

  由于时区差异,2014巴西世界杯经常是晚上甚至半夜进行,这就要求提前安排好作息时间,下班了尽快回家,先睡一会儿,以保证充足的精力。

  注意增强营养

  如果打算一场不落的看世界杯,那就要做好充足的准备了,要特别注意营养要跟上,晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体的能量。有条件的可以在看世界杯时加餐,尽量避免吃容易上火的食品。

  保护好眼睛

  晚上熬夜看世界杯眼睛最受累了,所以一定要保护好眼睛。首先不要关灯看电视,这样很伤眼睛的,其次看电视、电脑要多眨巴眼睛,让眼球多湿润湿润,对眼睛很有好处。此外要多吃猪肝、菠菜、苹果等食物,对眼睛很有利。

  不要妨碍家人

  看世界杯由于经常熬夜,肯定对家人有影响,所以要和家人商量好了,多沟通沟通,争取理解。然后看电视要把声音关小一些,自己能听到就行。

  注意调整屏幕角度

  观看比赛时注意调整屏幕的角度,不要长时间仰视或者俯视,对颈椎伤害较大。将屏幕调整到最佳的角度,惬意观赏比赛。




标签: 注意事项 五大 世界杯 观看

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