来源:上海锦医堂中医门诊部 发布日期：2019-12-24 免费在线咨询
编者按：当今社会，人们都是很忙碌的，不管是工作还是学习，长此以往，腰酸背痛是很常见的事情了，那么腰酸背痛怎么办?下面小编给大家推荐14个中医治腰酸背痛秘方，快去看看了解下吧!
中医14个秘方 轻松搞定腰酸背痛
腰酸背痛是怎么回事?整日忙碌的生活、繁重的工作学习，腰酸背痛对很多人来说是常有的事，疾病虽小但也很折磨人。腰酸背痛怎么治有效方法最重要。只要中医14招，腰酸背痛想怎么治就怎么治!
1、调整姿势
超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。
2、按摩推拿
按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮，让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销，有机会的话，还是很值得一试的。
标签: 腰酸背痛
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