月经提前、错后,月经量多、量少都是月经不调的表现,月经不调影响着女性的健康与生活,下面中医就为女性介绍月经不调的自我按摩疗法。
月经不调自疗保健法要按反射区:——脑下垂体、卵巢、子宫、阴道、下腹部神经、泌尿系统。月经不调自疗保健法加强按摩部位:卵巢、下腹部神经。
1. 脑下垂体(反射区有交叉):在大脚趾趾腹约中央地方,用手触摸时有一颗不是很明显的小颗粒。按摩时找到小颗粒时,定点扣按。
2. 卵巢:在双脚外侧踝关节与脚后根中央,骨头的凹陷处,及双脚脚后根正中央。按摩时手找到凹陷处后定点扣按。
3. 子宫:在双脚内侧的踝关节与脚后根中央骨头上方凹陷处。按摩时找到凹陷处定点扣按。
4. 阴道:在双脚内侧踝关节与脚后根中央有一斜向沟往下扣是阴道反射区。按摩方向是由膀胱方向往后脚跟方向推。
5. 下腹部神经:在双脚踝关节外侧,约小腿下方三之一的地方,按摩时要由脚后跟往心脏方向推。
以上为女性介绍了月经不调的足底按摩疗法,有月经不调的朋友不上试试以上调理方法。
标签: 月经不调
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