女人最看中的就是自己的外形，而胸部是最引人注意的部位，要是胸部就像“飞机场”一般，想必女人的魅力会大大下降，因此女人们总是在寻找让乳房变大的方法，在众多的方法中小编建议从饮食上下手。那么如何让乳房变大呢？别急，接下来小编将为大家介绍四款丰胸食谱，让女人们吃出大胸部。

　　食谱一、蛤蜊汤

　　材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

　　2、做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

　　功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

　　食谱二、花生炖猪脚

　　材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

　　做法：

　　1、将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水。

　　2、再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

　　3、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

　　功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。长期坚持下去，让乳房变大就不再是件难事。

　　食谱三、核桃豆腐羹

　　材料：核桃仁2两，芝麻适量，莲子适量，豆腐1盒，骨头汤1碗。

　　做法：

　　1、将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒，放凉后压碎压成碎末。

　　2、豆腐切丁加入骨头汤中煮15分钟。

　　3、将豆腐捞起，然后加入核桃芝麻莲子碎末到骨头汤里，搅拌均匀即可食用。

　　功效：核桃、芝麻、莲子有丰胸美胸的效果。常常吃有非常好的丰胸效果。

　　食谱四、芦笋手卷

　　材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾3只，沙拉酱适量。

　　做法：

　　1、将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。

　　2、将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。

　　3、将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。

　　功效：草虾中富含锌等矿物质，可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。

　　女人们总是在想办法让乳房变大，要知道让乳房变大的方法有很多，但是如果用错了方法，只会让你的胸部越来越小，因此要慎重选择。以上为大家推荐的四款丰胸食谱，女人们可以吃吃看，坚持食用会有意想不到的丰胸效果。

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