便秘是生活中常见的一个问题,长时间的便秘会让你的肌肤越来越差,会出现小肚子,体质也会越来越差,这都是毒素未能及时代谢造成的。那么为什么会出现便秘呢?下面我们就为大家介绍一下导致便秘的五代罪魁祸首!
便秘的危害
如果便秘很长一段时间,不但会让直肠受累,还会使盆腔肌肉群遭受不良刺激,让阴深横饥尿道、阴道括约肌都会处于痉挛状态。长期如此,这些肌群就会供血相对不足及过度松弛,导致女性有房事疼痛、阴道痉挛、房事冷淡等等。当进行房事生活时,女性的耻骨尾骨肌会兴奋、阴道收缩。但如果女性慢性便秘,耻骨尾骨肌就会处于异常紧张状态,久而久之,阴道的敏感性会下降,性感会减弱,甚至性冷淡。
日常5大行为导致便秘
1、常常拿着书或报纸上厕所
去厕所的时候要拿本书或报纸,是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎没什么问题。但你要知道10分钟以后,如果还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就被破坏了。3分钟以内是最好的排便时间。超过这个时间,如果用力,就容易患上痔疮。
2、认为每天不大便是不可以
在医学上,便秘一周排便次数少于3次,每天排便量少于30g的话。但是,3~4天都没有大便的人,如果没有什么特殊异常的话,也没有什么问题。但是,如果每天都排便,每次要用很大的劲儿,排便时间过长,便后仍有残便感或不畅快,就可能是便秘。不要认为非得一天一次,抛弃那些不必要的强迫观念,尤其是某些注重身材的年轻女孩,很容易被一些错误的观念误导,比如吃多少就要排多少。其实,保持良好的心情、尊重自然的规律就可以了。
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