上海锦医堂中医门诊部

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警惕!办公桌前吃午饭为心血管疾病埋下隐患

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-26    免费在线咨询

心血管疾病已经成了人类健康的一大杀手,调查显示,白领一族是心血管疾病的易发群体,白领一族经常在办公桌上吃午饭,加上缺乏运动,这就为心血管疾病的发生埋下了重大的隐患。

1、久坐的人容易得血栓

在办公桌前坐90分钟后,流向膝盖后侧静脉的血液流量就减少了50%。经常在办公桌上凑合着吃饭,饭后继续投入工作,没有任何运动,会让他们患上致命性血液凝块的可能性增加2.2倍,而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。吃过午饭之后应当找个开阔平坦的地方,打打太极拳、压压腿,或者扶着墙缓缓压背,动作幅度不大,却能放松肌肉。

2、食物没营养

在办公室里吃饭,大多吃的都是外卖,或自带的饭菜。送餐时间长、反复加热及保存不当等都会使食物营养大打折扣,甚至还会危害身体健康。此外,还有医生指出,在办公桌用餐,会使人失去了用餐的乐趣,使他们更容易受到零食等垃圾食品的诱惑。

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标签: 白领 心血管疾病

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