支气管炎属于常见的一种疾病，如不注意防护，可导致病情反复发作，尤其是慢性支气管炎，稍受到风寒，可能就会发作。所以有支气管炎的患者，一定要注意生活调理。可从日常起居，饮食，体育锻炼等方面来进行调理。下面来看看，支气管炎的一些生活调理方法。

　　一、起居调养法

　　1、平时应避风寒，慎起居：按中医看法，肺与皮毛相表里，因此对于患有慢性支气管炎的患者，在体表多汗或天热汗多时，一定要注意避风寒，不要贪图一时凉愉，而突然减衣或对着空调电扇直吹。

　　2、早睡早起，避免过劳：平时应养成早睡早起的习惯，规律生活，忌过度疲劳，以减少支气管炎发作的几率。

　　二、饮食调养法

　　1、养成喝茶的习惯：对于老年支气管炎患者，可常喝茶，因为茶中含有大量的微量元素锌，对提高老年人细胞免疫功有很大好处。

　　2、常喝蔬果汁：蔬果汁不仅有止咳化痰的作用，同时还可以补充维生素与矿物质，对支气管炎防治有利。如可把生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁后加蜂蜜调匀服用，对改善慢性支气管炎患者有热咳、燥咳症状有很好的作用。

　　三、体育锻炼调养法

　　1、吹笛：支气管炎患者应注意提高呼吸机能，其中吹笛对支气管炎就有辅助治疗作用，因为吹笛可让横膈肌运动范围增大，使肺泡开放数目增多，从而改善呼吸功能。

　　2、宜坚持夏令游泳：支气管炎患者经常参加游泳，可以很好的改善肺部的通气功能，从而提高呼吸效率。

　　3、宜加强体质锻炼：缺乏锻炼，久居室内少见阳光会导致呼吸不到新鲜空气，从而让全身血液循环变慢，同时新陈代谢也会降低，抵抗力会变得低下，更易伤风感冒而诱发支气管炎发作，所以平时应常到户外进行体质锻炼，以提高身体素质，减少疾病入侵。

标签: