上海锦医堂中医门诊部

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失眠多梦的食疗方法

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-28    免费在线咨询

  1、将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸,随后入40克阿胶,化开后加入鸡蛋黄4个,盐搅匀,再煮沸,冷却后贮入净器中。每日早晚各1次,每次随量饮服。

  2、将30克干姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。服后若盖被取微汗,治疗失眠的疗效还会加强。

  3、干姜31克、附子15克。水煎,去渣顿服,可有效改善失眠情况。

  4、花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20~50克,水煎去渣,睡前服。

  5、将50克白参捣碎装入瓶中,加500毫升白酒,封口,每日振摇1次,半月后开始饮用。随饮随加白酒,每日晚餐时饮用10~30毫升。

  6、五味子50克洗净、60度白酒500毫升,装瓶密封,每日振摇1次,半月后开始饮用。每日3次,每次5毫升,饭后服用,也可佐餐。

  为了摆脱失眠的困扰,大家在睡觉前不要过度兴奋或喝咖啡等。在睡觉前营造睡觉的气氛。




标签: 方法 食疗 失眠 多梦

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