慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，很多朋友都有过慢性咽炎的经历。对于慢性咽炎，你所能想到的应该是跟最近的气候有关，跟你感冒有关，不曾想，咽炎还跟失眠扯上了关系。下面，一起来看看是怎么回事。

咽炎与失眠有关 慢性咽炎重视饮食调养

最近，李先生的咽炎频繁发作，到医院检查后才知道与失眠有关。医生指出，失眠会导致身体多种疾病，长时间失眠要及时看医生。李先生近段时间咽部常有不适感，医生说得了咽炎。日前，他到医院进一步检查，经过反复询问，医生告诉他咽炎反复发作与失眠有直接关系。

耳鼻喉科医生指出，咽炎与失眠看上去是两种不相关的疾病，但长期失眠可使身体抵抗力下降，细菌和病毒易反复感染，引起慢性咽炎。失眠还容易引起胃食管返流，易刺激咽部导致咽炎。

因此，日常保养身体要注意考虑全方位的因素，看起来毫不相干的疾病，可能是密不可分的。所以，养成良好的生活习惯是非常重要的。

慢性咽炎应重视日常的饮食调理

医生表示，慢性咽炎的药物治疗虽然重要，但不可忽视日常的预防调理。其中，中医饮食调理要遵循以下原则：

1、宜食。水果：橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、西瓜、鸭梨、苹果、桃子等。蔬菜：青菜、大白菜、胡萝卜、番茄等。水及清凉饮料：可常饮绿茶、菊花茶，但饮料不能太浓。

2、忌食。咽炎患者要少饮酒，少吃刺激性食物，应忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，因为此类食物易加重慢性咽炎。

3、热食。中医认为，人之热腹不宜承受过多的冷食，即使在盛夏，也不主张多进冷饮，尤其是体虚老人，更不宜冷食。

4、节食。对于节食，古人有很多精辟的见解，如“食无求饱”、“不欲过饥、饥则败气”等。

5、熟食。食物经高温煮熟，可以杀菌灭毒，分解对人体有害的物质。

6、清食。咽炎患者应以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品，日常饮食重在清肺养阴、化痰散结。

7、药食。我国自古就有“药食同源”的说法，认为一般食物均可入药，以预防和治疗疾病。

8、博食。所谓博食，就是不偏食。以满足人体对脂肪、蛋白质、糖类、维生素和微量元素等营养素的需求。

9、配食。即饮食调配。应注意粗细杂粮的搭配，荤素食的搭配及寒热性的搭配。

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