红灯一、饮食：失衡会导致营养不足

　　现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　红灯二、夜生活：吸烟酗酒会令精子减少

　　现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精！

　　红灯三、工作：心理紧张影响内分泌

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　以上介绍的是三红灯提醒男士要注意护精了。厦门益康男科专业治疗男性不育最好的男科医院，男性不育科室由一支技术精湛，医疗水平高超，治疗方案独特的专业医疗团队组成。运用现代化的检测设备，结合现代医学的科研成果，严格执行世界卫生组织的诊断和治疗标准，综合治疗内分泌失调、免疫因素引起的少精、弱精、无精性不育症和先天发育异常、性功能障碍等引起的不育症，为婚后多年不育的夫妇送去了福音！

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