早泄给男性朋友的自决计形成庞大的曲折和打击，影响了夫妻间的性生活。早泄除了及时讨教医生外，还有很多是要靠自己积极预防，假设你得了早泄?请赶快来看看怎样预防与治疗吧!

　　第一招、节房事，戒手淫

　　临时房事过度，沉溺于色情，频繁手淫招致肉体疲乏，是招致阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实际证明，夫妻分床，中止性生活一段时间，防止各种类型的性抚慰，让中枢神经和性器官失掉充沛休息，确实是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　第二招、消弭心思要素

　　要对性知识有充沛的了解，充沛看法肉体要素对性功用的影响。要正确看待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而懊丧担忧，缺乏决计;夫妻双方要添加感情交流，消弭不谐和要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓舞丈夫，尽量防止不满心情流露，防止给丈夫形成肉体压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，马上射精时，更要思想集中。

　　第三招、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;植物内脏由于含有少量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功用。

　　(2)不用忌口：官方传达的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有迷信依据的，预防阳痿、早泄不用忌口，防止处处设防，添加心思担负，同时也防止营养缺乏，身体虚弱。

　　第四招、提高身体素养

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠缺乏，紧张耐久的脑力休息，都是发病要素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　第五招、慎重用药

　　(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯运用壮阳药物。自觉滥用壮阳剂，未必能提高性功用，反而招致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以招致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安息药利眠宁、安息酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发作阳痉，但应该慎重，不宜临时运用。

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