导读：得了早泄之后，对许多男性都是很致命的伤害，不仅影响到夫妻的感情。而且为以后家庭破裂的原因也买下了伏笔，因此有许多男性在治疗早泄方面的需求是比较迫切的，如何预防控制早泄也是比较关键的。

　　那么我们日常生活中该如何预防早泄呢？据上海中医院医生介绍，虽然治疗早泄的药物非常多，但是其中也有一些副作用比较大。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。生活中要注意一下几点：

　　1、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。

　　2、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　4、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5、未婚男性朋友，早泄患者还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。已婚男性朋友在夫妻生活中，规律房事，不宜过度也不宜长时间禁欲。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。中年男性朋友，一定不能在身体很疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

　　6、早泄患者一定要有好的饮食习惯。如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。作为妻子来说，如果男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　温馨提示：只要有正确的方法，早泄是可以积极克服的，尤其是年轻人。年轻人在得上早泄之后，不必急着进行药物等治疗，而是要重视早泄的调理措施。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服1801222361也可以拨打热线电话400-087-0098。我院上海中医院医生将为您提供最专业的解答，锦医堂上海中医医院祝您健康。

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