长期坐于电脑前的上班族，颈部难免会感受到劳累和疼痛，慢慢发展容易引发颈椎病，颈椎病是一种慢性、复发性的中老年疾病，属于生理退行性病变，临床常表现为颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛等症状。

　　目前，颈椎病发病有明显的年轻化倾向，流行病学资料显示长期在电脑旁工作颈椎病发病率非常高，占总体颈椎病患者的一大部分。

　　具体表现为脖子至左肩针刺般疼痛，肩部酸麻感，偶尔伴有头晕症状，疼痛越来越明显，上班也总没精神。查体见舌质黯，脉沉涩。属于气滞血瘀型。

　　对此中医医生提出针对上班电脑族的气滞血瘀型颈椎病采用刮痧效果不错。

　　取穴：风池，肩井，天柱，大椎，昆仑，血海，膈俞，三阴交。

　　刮拭顺序：先刮肩颈部的风池、肩井、天柱、大椎，再刮背部膈俞，最后刮下肢的血海、昆仑、三阴交。

　　刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩井穴，应一次到位，中间不要停顿。然后刮颈后天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮背部膈俞穴，宜用刮板角部由上至下重刮，30次，出痧。最后刮足部外侧昆仑穴和下肢内侧三阴交穴，重刮，各30次，出痧为度。

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