说起“啤酒肚”,中医医生称,根据脂肪在皮下分布的区域,人体会出现局部肥胖,多数人的臀部肥胖成梨形,而腹部肥胖成苹果形,和啤酒桶相似,因此被称为“啤酒肚”。一般来说,男性腰围90厘米左右,女性腰围85厘米左右,都属于正常范围。不少人把“啤酒肚”的罪魁祸首指向啤酒,其实,这两者并没有直接的关联,“啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪,所以喝啤酒本身不会使人发胖。”
暴饮暴食是发胖根源
那么,“啤酒肚”是如何产生的?啤酒实际上就是一种酒精饮料,会产生较高的热值,这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。因为很多人喝啤酒,要么是在聚餐,要么是在吃夜宵时,这些场合的餐食都比较丰富。
此外,摄入啤酒后,啤酒会促进人体胃液分泌,能够增加食欲。比如喝酒的同时,会吃含有高热量的菜肴,增加脂肪的吸收。久而久之,腹腔积累的脂肪就会越来越多,最终导致肚子上的赘肉越来越多。因此,不加节制地暴饮暴食才是致使腹部发胖的真正原因。
腹部肥胖者患病风险高
“啤酒肚”还有另外一个“威名”,叫“将军肚”。民间有说法称,男子的肚子越大,越有气魄,此乃“将军肚”。对此,中医医生提醒,腹部肥胖的男性患高血压、冠心病、糖尿病、脑溢血的风险,比普通人要高很多倍。因此,无论是过节还是会友,切不可暴饮暴食,无节制的饮食方式只会给身体增加无法承载的负担。
预防肥胖要适当运动
生活中如何预防局部肥胖?中医医生介绍,除了控制饮食之外,适当的运动也是必不可少的。尤其是四十岁以上的人,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,因为肌肉少,脂肪的消耗就少,而人的饭量并不比年轻时少,于是肚子便开始凸起来,整个身体也容易发福。
在此建议,超过40岁的朋友,不妨在每星期一、星期五各进行一次运动,这样不仅有利于保持良好的体型,而且能预防高血压、心血管病等常见老年病。
春节即将来临,朋友们的应酬、聚会活动也会逐渐增多。很多人担心年底应酬多,喝太多啤酒后容易得“啤酒肚”。对此,山东淄博古方中医疑难病研究所表示,喝啤酒和腹部肥胖没有直接关系,但因为啤酒会促进胃液分泌,饮酒者的进食量会明显增多,因此导致“啤酒肚”
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