肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，历来被医家视为治病要穴。

　　熏肚脐减肥的原理

　　肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，用不同的艾灸法来熏制肚脐，能改善失眠烦躁、体弱多病、循环缓慢和体虚肥胖的症状，尤其对腰腹肥胖最为有效。

　　熏肚脐减肥操作步骤：

　　1.清洁肚脐周围皮肤。

　　2.进行精油按摩。

　　3.薰脐前，应先用手测试一下温度，觉得太热可将艾条稍微拉一拉。

　　4.应用薰脐疗法时，要注意室内的适当通风，以免生成头晕、头痛等缺氧现象。

　　5.不宜饭后马上做或空腹施行脐疗法。

　　3.将艾条切一半备用(一次约用半条)。

　　4.以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。

　　5.点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。

　　6.放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。

　　7.开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择

　　8.完成后，擦试肚脐周围的精油。

　　三式肚脐艾灸减肥

　　隔姜灸：促循环减脂肪、御寒冷护肠胃

　　以艾绒做成的艾灸条通过点燃释放的香薰药力和热度，以此来刺激穴位和病症位置，达到促进局部血液循环和激活穴位功能的作用。肚脐所在的神阙穴是与五脏六腑、组织器官互相内联的位置，普通的艾灸能起到舒经活血的作用，但对于体质虚寒引发的肠胃虚弱、局部肥胖则需要加入老姜片。

　　找一块比较宽的老姜，大小能覆盖住肚脐眼为最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。将肚脐清洗干净后可以先涂抹一些护肤品，完全放松后把姜片放在肚脐眼上，点燃艾条放在艾灸盒里放置在姜片上。热力会加速香薰药效与姜片结合，透过神阙穴直接进入人体。此法能有效加速体内血液循环，在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病。

　　隔盐灸：消炎杀菌燃脂、调理经络代谢

　　盐是一种很独特的中性物质，将它添加到沐浴物品中制成浴盐能有效杀灭皮肤表面的细菌，清洁毛孔表层和深层的油脂和污垢。如果将粗海盐做成药包加热敷在肿胀和发炎的位置，还能起到消炎去肿的功效。用盐搭配艾灸是非常古老的疗法，对于体内抗体较少经常发生炎症、虚胖浮肿的女生非常有效。

　　将粗盐放置在纱布中，大小平铺能覆盖肚脐眼为最佳，纱布要包紧避免盐掉出来。用艾灸条点燃后隔盐袋3-5厘米处进行熏热。盐是能吸收热力的物质，因此慢慢你会觉得肚脐发热，艾灸香薰透过盐颗粒从神阙穴进入内脏，能有效缓解体内体表的炎症，加速局部血液循环，调理经络的代谢运转情况。

　　精油灸：快速多效减脂、排毒养颜保健

　　结合各种植物的精油与艾灸搭配，是一种广泛流行在美容美体会所的最新疗法，与传统艾灸法相比，精油的功效多选择广，本身能带给女性的保健方向也多很多。精油灸的疗法是先将身体沐浴清洁后，用推进按摩的手法与精油结合，先对神阙穴以及周围穴位进行按摩。

　　等身体肌肤吸收精油之后，再点燃艾灸条放在艾灸盒中进行香薰加热。这个方法能促进精油的渗透和吸收，因此可以根据自身减肥的需求选择某一种或搭配的复合精油进行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促进脂肪燃烧和排毒养颜的功效，因此搭配精油可谓井上添花效果更佳。

　　艾灸减肥法，借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤，通过经络的传导作用，深入脏腑、温通经络，能有效加速体内血液循环，消炎去肿、快速燃脂、排毒养颜。但此法需长期坚持，功效方可发挥到最大噢！

　　注意事项：

　　应用脐疗法时，一定要方法正确，否则会有副作用发生。

　　1.应用薰脐疗法时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生，才可使用，以免薰后发炎现象更为恶化。

　　2.对于平日就容易皮肤过敏的人，宜先将产品涂抹少量于手肘内侧皮肤较敏感处30分钟后，观察其反应，如有痒、肿、红、热、痛等发炎现象时

　　愿各位爱美女性能善用熏肚脐，健康地减肥瘦身。

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