推荐饮品——西瓜冰沙
材料:西瓜半个
做法:
1、将西瓜瓤切下来(西瓜皮保留),去掉西瓜籽;
2、将西瓜瓤切成2cm的小块,放入保鲜盒;
3、入冰箱冷冻室,冷冻4个小时以上;
4、拿出后,放室内静置3分钟,用手将西瓜块尽量分开,放入搅拌机中打碎即成沙冰。
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。据研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。这款不加糖却足够爽甜的夏日减肥特饮,一定是你减肥首选!
推荐饮品——绿茶
材料:绿茶、蜂蜜、柠檬各适量
做法:
在一杯温绿茶中调入蜂蜜,放进一片柠檬即可。喝前可以冰镇,或放入冰块。
绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。
推荐饮品——绿豆汤
材料:绿豆、冰糖各适量
做法:
1、绿豆淘洗干净浸泡1小时,加足水量放入冰糖,大火烧开后即熄火,焖20分钟;
2、再次点火煮开,熄火再焖20分钟;用勺捞起锅内的绿豆查看,是否完全开花;如果还有部分绿豆没有开花,可以第三次点火煮开;一般三次煮开,绿豆可以完全开花;
3、等锅内的绿豆汤自然冷却后,放入冰箱冷藏,随时取用。
绿豆汤是营养医生推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。
推荐饮品——菠萝汁
材料:菠萝一个、梨两个、蜂蜜两勺
做法:
1、菠萝去皮切大块备用;
2、将菠萝块放入榨汁机中榨汁,并放入两勺蜂蜜拌匀;
3、将梨切小块放入菠萝汁中即可。
菠萝汁含有两种瘦肚子成分:单不饱和脂肪酸有助于减去腹部脂肪;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
推荐饮品——冰镇薄荷茶
材料:干薄荷1小、枸杞6粒、茉莉花6朵、蜂蜜适量
做法:
1、将薄荷、枸杞、茉莉花用凉开水清洗一下;
2、将1中的材料放入壶中,冲入开水,静置一会儿;
3、待水凉时可根据自己喜好调入蜂蜜。
炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。
推荐饮品——低卡桑葚汁
材料:桑葚一碗、水三碗、冰糖适量
做法:
1、桑葚洗净后放入锅中,倒入三倍的水,大火煮开后转中小火;
2、煮的过程中,用勺子或铲子碾碎果肉可以根据个人口味,加几块冰糖进去同煮;
3、煮个5-10分钟就可,过滤出汁水,用勺子压干净。
桑葚的营养价值是苹果的5-6倍、是葡萄的4倍,美容瘦身的功效亦颇高。
推荐饮品——茶言蜜语
各式醇香茶饮,带来嗅觉和味觉的双重感官感受,香气扑鼻而至的刹那便以俘虏你我之心,魔力塑身。
材料:玫瑰花、菩提叶、洋甘菊、紫罗兰、香蜂叶、马黛茶
芬芳浪漫的玫瑰花及菩提叶,会加速身体的新陈代谢;娇小动人的洋甘菊、紫罗兰更有清肠之妙。
主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】
副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】
副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】
副主任医师 副研究员 原岳阳中西医结合医院中医内科专家 从事中医与中西医结合内科临床医疗、科研工作…【详细】
主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】
崔继芬,毕业于山东中医药大学,从事妇科临床工作二十余年,曾在江苏省中西医结合医院进修,跟随南京…【详细】
擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】
自幼从师学医,勤求良训,博采众长,临床经验丰富。以中医理论的五大支柱(砭、针、灸、药和导引按跷…【详细】
1976年毕业于山东中医药大学,曾任上海市中医药学会内科分会委员和心病分会委员,上海市中医药大学临…【详细】
潘鸣,针灸科、疼痛科老中医,内科、皮肤科老中医,1958年出生于中医世家,自幼深受父辈祖传中医文化熏…【详细】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
答:现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?医生认为,这就是...【详情】
答:预防失眠症要注意什么? 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜。 ②参加气功,...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
咨询电话:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号