减肥是个古老的话题，“人”为悦己者容嘛。但是，不可回避的是，减肥难免有后遗症发生。e瘦健康给你支招，告别减肥后遗症，重拾健康好身材。

　　减肥后遗症—长痘痘

　　“蓓蕾”我的一个朋友，她是一家杂志社的编辑，坐着的时候多，运动的时候少。本来减肥挺有效果的，但是，脸上长了好多痘痘，让她很苦恼，羞于见人。

　　e瘦健康解读：如果减肥方法不当，就会影响人体肝脏的正常工作。因为人体的肝脏担负解毒功能，是药三分毒，药物的副作用很容易引起女性月经紊乱。在月经不调的情况下，症状会直接反映到脸上。

　　解决方法：这种状况属于减肥异常，建议最好去医院就诊，要针对病因来治疗，对症下药。

　　运动主张

　　做有氧运动比较有好处，因为出汗可以排出体内的毒素，还可以做水中有氧操。

　　(常见的有氧运动：慢跑、骑自行车、跳绳、健身操等)

　　减肥后遗症二皮肤松弛

　　身高1米65、体重145斤的“小岩”吃了两个月的减肥药，再加上饮食的控制，体重下降了15斤。但是，小肚子上的皮肤似乎比以前松弛了，原来紧绷的脸庞好像也有点松弛。

　　e瘦健康解读：有些减肥药里有大量的致泻物质存在，这容易让人体内的水分过度缺失。另外，不科学的减肥方法，很容易进入减肥误区，比如控制喝水。人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果，无端控制水分摄入，皮肤肯定要松弛下来的。如果从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。

　　解决方法：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素；(维生素B含量高的食物：猪肝、牛羊肉、金枪鱼、黄瓜、油菜、大米等等)还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。

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