中医认为肥胖多为痰湿聚集或者气虚造成,所以夏季减肥,除了控制饮食和加强运动,配合一些中药茶,不仅能帮助吸脂,还可以起到解暑热、健脾等多重养生目的。下面推荐几种不同功效的吸脂药茶。
乌龙茶用开水冲泡即可。可以帮助消化、去痰,还能解除食物中的油腻,帮助消脂,同时能促进肠道排毒,夏天容易便秘的人群适用。
薏仁山楂茶夏天湿气重,身体容易出现浮肿,这时可以喝薏仁山楂茶,即炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,热水煮开后饮用。此茶可以清热、利湿、消除水肿,而且也能帮助清除多余的油脂。
荷叶玫瑰茶荷叶3克、炒决明子10克和玫瑰花适量,用开水冲泡,代茶饮。此茶适合于工作或者学习压力大的人,夏天饮用可以消除多余脂肪,还可以舒肝理气,解暑,消除体内湿热,另外,身体浮肿和便秘的人也适合饮用。
决明子茶决明子50克,热水冲泡,代茶饮。决明子可以清肝明目,还可以化痰通便,所以是夏季减肥消暑的极佳选择。
大麦芽茶脾气虚弱的时候,容易使体内排气不畅,造成腹胀和胃胀,对于有这种症状的人,推荐饮用大麦芽茶。即炒麦芽30克、山楂10克,用开水冲饮,这道茶可以在吸脂的同时,开胃健脾,而且能下气、消食、除胀。
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