随着年龄的增长,我们的脸上都会长斑,而总有些人长的斑很少很淡,甚至近似于不长,这是什么原因?中医认为,斑的生长除了与年龄有关外,还与肝郁气滞有关,中医又将色斑称为“肝斑”,由此可见肝与斑的关系了。
被“气”出来的色斑
在如今的社会、生活中,工作以及家庭的压力让人们苦不堪言,生气就成了家常便饭,而一旦心里长期憋了闷气,肝气就容易郁结,于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以一定不能生气,更不能生闷气。
而现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系。人在生气时,身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。同时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。
如何淡化色斑?
了解了色斑形成的道理,就可以对症下药,例如:多正面思维,减少生气次数;生气时多喝水,促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性;多吃绿色食物,提高肝的解毒功能;通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态,协助肝脏把毒素排出体外。
食疗调肝,“吃”掉色斑
药补不如食补,养颜祛斑时刻不能放松。除了调节情志,放松心情外,在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物,如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等。
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