上海锦医堂中医门诊部

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睡前来一碗,胸悄悄变大了!不信就赶快试试吧

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-28    免费在线咨询

  今天推荐给大家的是牛奶炖花生,这是一道集丰、排毒、减肥、美容为一体的甜品。

  喜欢花生酥软的童鞋可以提前浸泡花生两个小时,然后开水下锅熬制花生软烂再加入牛奶等其他食材,银耳的用量和熬煮时间可以决定汤的浓稠度,要是银耳比较容易出胶,用时就比较短。

  食材:

  主料:花生50克、牛奶500毫升

  辅料:银耳20克、枸杞20颗

  调料:冰糖适量

  做法:

  1.将枸杞子﹑花生米洗净,银耳洗净泡发,掰成小块。

  2.锅放火上,牛奶倒进去。

  3.把花生米倒进去。

  4.枸杞子和银耳放到锅里。

  5.锅中放一块冰糖,小火慢慢煮。

  6.煮至花生米熟烂即可。

  最近一直熬牛奶花生汤喝,不得不说,第一口便喜欢上啦,口感浓稠醇厚,微甜,可以当做甜品呢,此汤有丰瘦身的功效,爱美的女孩子可以试试哦!




标签: 枸杞 银耳 牛奶花生汤

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