上海锦医堂中医门诊部

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女性美容,少了谁也不能少了矿物质

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-05-30    免费在线咨询

  矿物质和维生素一样,是人体必须的元素,矿物质是无法自身产生、合成的,需要从外界摄取。人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的微量元素;铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。

  锌、硒元素对皮肤的保养十分重要。这两种元素有抗脂质过氧化作用,清除体内自由基,使皮肤免受脂质过氧化损伤,使皮肤柔软、滑润、消除皱纹。碘能使头发得到充分滋润,增加头发的光泽。补充铁元素能促进造血,促进机体血色素合成,让肌肤红润有光泽。钙、镁、磷、锰、铜则可以坚固骨骼,让体形优美,让牙齿坚固。

  小贴士:

  矿物质如果摄取过多,容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。如氟摄入量过多,则会造成氟斑牙,影响牙齿的美容。此外,还影响钙、磷吸收,使牙齿失去洁白和坚固。

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