吃什么能祛除脸上痘痘?女性脸上长痘痘,肯定会损伤肌肤健康。那么,吃什么能祛除脸上痘痘?有一些美容饮食只要你能经常吃,接下来,小编就给大家介绍一些能美容的食物。
方法一:吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
方法二:喝牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
方法三:红柚酱
做法:红柚一个,柠檬一只(取汁),冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中,加入糖,一杯水,挤入柠檬汁,一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。
小贴士:柚子加热后会变苦,如果不能吃苦味的话,可以直接吃柚子。做好的姜密封保存,吃时取出一勺放入杯中,冲入温水倒入蜂蜜,搅拌均匀后喝下去,非常去火解
方法四、菊花茶
用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
方法五、鲍鱼汤
鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。
方法六、玫瑰花茶
用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。
吃什么能祛除脸上痘痘
方法七:炒南瓜藤
中医认为:南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热,肝胃气痛,月经不调,火眼赤痛,水火烫伤。
做法:南瓜藤,蒜,朝天椒,盐,胡椒粉。
1、将南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留
2、处理干净的藤用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁
3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香
4、随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒
5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可
吃什么能祛除脸上痘痘
1、含锌食物
导致我们长痘痘的原因很多,其中体内缺锌也是导致我们脸上长痘痘的原因之一,除此之外缺钙同样是脸上有痘痘的主要因素之一。因此医生建议,在日常的生活中一定要注意保证体内钙与锌的补充,特别是在日常的饮食中一定要注意多吃一些含锌的食物,尤其是在长痘痘的期间,尽量的多吃一些含锌、钙的食物,可帮助我们有效的消灭痘痘。
并且经过研究发现,锌可以增强我们人体的抵抗力,除此之外还能加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。日常的饮食中含锌的食物非常的丰富,比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也非常的丰富,大部分海产品中都含有大量的钙质,还有牛奶等。
2、维生素
日常的饮食中多吃一些含有维生素的食物同样可以帮助我们预防以及消除痘痘,医生指出,要想预防脸上长痘痘,在平可是要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。其中维生素a对肌肤有再生作用,在与锌协作的基础上不仅仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,从而进一步的减少酸性代谢物对皮肤所造成的各种伤害。
而维生素C则具有修复被暗疮损伤组织的功效,维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,适量的补充这些物质可加速细胞生物氧化平复暗疮,不但可以去除痘痘同时还能淡化痘印。
生活中我们常见的食物中,都含有大量的维生素,含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类等;除此之外含有维生素b2、b6的食物,一般都在绿叶蔬菜中较为常见。
3.粗纤维食品
主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】
副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】
副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】
副主任医师 副研究员 原岳阳中西医结合医院中医内科专家 从事中医与中西医结合内科临床医疗、科研工作…【详细】
主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】
崔继芬,毕业于山东中医药大学,从事妇科临床工作二十余年,曾在江苏省中西医结合医院进修,跟随南京…【详细】
擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】
自幼从师学医,勤求良训,博采众长,临床经验丰富。以中医理论的五大支柱(砭、针、灸、药和导引按跷…【详细】
1976年毕业于山东中医药大学,曾任上海市中医药学会内科分会委员和心病分会委员,上海市中医药大学临…【详细】
潘鸣,针灸科、疼痛科老中医,内科、皮肤科老中医,1958年出生于中医世家,自幼深受父辈祖传中医文化熏…【详细】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
答:现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?医生认为,这就是...【详情】
答:预防失眠症要注意什么? 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜。 ②参加气功,...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
咨询电话:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号