痘痘肌诱发因素

　　痘痘形成原因很多，包括可能遗传，压力，內分泌失调，环境污染，服用药物等都可能造成痘痘。外部因素多为皮肤免疫机能下降，角质层水份流失，造成皮肤PH值混乱;而內部因素，主要是与体內激素分泌紊乱，使皮肤产生更多的油脂所致。

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　　像是学生在暑假作息不正常，未保持充足而规律的睡眠、熬夜，都容易造成生理时钟紊乱的现象，导致贺尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。而炎热气候，容易刺激皮脂腺分泌油脂，造成肌肤又油又乾。此外，过度曝晒于阳光下，当中的紫外线也会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤痕。

　　痘痘肌保养注意

　　有些人会想以化妆品来遮痘痘，不过，化妆品使用不当，像是使用偏油性化妆保养品，或未注意卸妆，都容易使毛孔更容易阻塞，反而造成痘痘愈长愈多。

　　另外，饮食对于痘痘肌体质也容易造成影响，像是常吃荔枝、龙眼及榴槤等热性食物，以及高甜份的巧克力、花生等零食，还有，奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物，都容易诱发痘痘的生长。平常应减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这类食物易诱发痘痘的生长。

　　医生看法

　　皮肤科医师表示，保养部分，痘痘肌虽然可以敷面膜，但出现痘痘肌发炎囊肿的时候，应避免敷脸，因为痘痘发炎或有伤口时，可能因为封闭与加温的环境，恶化皮肤的状况。另外，痘痘肌肤应该避开晚安面膜，因为冲洗式面膜或晚安面膜的诉求在于强调保湿滋润，在入睡前薄薄敷上一层，若容易长痘痘的人使用，很容易冒痘痘。

　　建议事项

　　减少痘痘肌，平常应多喝水，多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

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