三个“抗老穴位”让你容光焕发

　　攒竹穴

　　穴位位置：两侧眉头的内侧。

　　按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

　　迎香穴

　　穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。

　　按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

　　养老穴

　　穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

　　按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。

　　女性抗衰老可以吃这些食物

　　1、冬瓜

　　推荐理由：冬瓜作为抗衰老的食物，是因为冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　2、圆白菜

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒，延缓衰老。

　　3、橙子

　　推荐理由：橙子在保养皮肤方面的作用更是不可忽视，是不错的抗衰老的食物之一。研究显示一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

　　4、石榴

　　推荐理由：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用，可以说是秋季最佳的抗衰老的食物。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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