颈部皮肤的日常护理方法

　　女人的颈部最先老。如果光照顾好了面部，而忽略了对颈部的护理和保健，就像数数年轮就能知道大树有几岁，那么数数女人颈部的颈纹也就知道了这个女人老化的情况。正处在青春时期的女性对自己的身体处处都要领先一步保养，否则就会留下叹息和悔恨。平时，我们稍微留心一下就会发现，虽然年纪不大，但颈部居然爬上了细细的皱纹！这一惊人“发现”不能不使我们感到担忧。即使是如花美颜也挡不住这似水流年，因此，我们要时刻关注我们的美颈，消除它的岁月痕迹。

　　颈部皱纹产生的原因

　　颈部皮肤十分细薄，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差许多，容易干燥，滋生皱纹。日常生活和工作中的不良姿势过多地压迫颈部，如枕过高的枕头、长时间埋头工作、用颈部夹着电话听筒煲电话粥、不注意防晒等，都易加速颈部肌肤的松弛。类似老化的状况一旦产生，便很难恢复。

　　颈部日常护理

　　因为颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，所以滋润保湿是我们护理颈部皮肤的首要工作。

　　1.清洁：每天洁面的同时，要细心清洁颈部，使颈部皮肤能够通透地吸收更多的营养。有人洗脸的时候总会忽略颈部，这种习惯必须改正。

　　2.涂抹滋润型的颈霜、晚霜：此类产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

　　3.小心防晒：紫外线是促使面部皮肤衰老的罪魁，也同样是造成颈部皮肤老化的祸首，因此，防晒工作应从面部延伸至颈肩部。

　　4.定期去美容院做专业颈部护理：专业美容院可提供一整套完善的颈部护理，可全面改善颈部皮肤松弛、缺水和轮廓感下降的情况。

　　颈部护理小动作

　　下面的一组动作可通过颈部肌肉伸展来刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的柔软与弹性，同时还可令颈部线条更加优美。但要注意的是：做这组动作时，要配合深呼吸并放松。

　　1.保持双肩平衡，挺胸收腹。

　　2.将右手放在左耳上。

　　3.将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，保持腹、腰挺直，双肩平衡，这样可以扩张颈动脉，增加血液循环。

　　4.右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，保持10～15秒，使肩部肌群伸展。

　　5.放松头与手臂，还原，深吸一口气后吐气，能立即感受到头部的轻松与局部肌肉的放松。

　　6.将以上的动作流畅地反复多次进行，可塑身燃脂。

　　预防颈部皮肤松弛

　　1.在5秒钟内侧脸，直到脸部与天花板平行为止。

　　2.在5秒钟内把下唇往上提。

　　3.紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。

　　4.慢慢地恢复正常表情。

　　5.流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，保持肌肤光滑。

　　防止脂肪聚集和皱纹形成

　　1.面向正前方。

　　2.脸部向前倾，保持5秒钟。

　　3.恢复正面姿势。

　　4.在5秒钟内把两肩向上提起，达到靠近耳根为止，并保持5秒钟。两肩稍微向后倾斜，然后慢慢放下。

　　5.流畅地反复进行以上动作5～10次。

　　皮肤敏感的人可采取以下措施

　　1.有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜等。

　　2.谨防一次性大量强烈日光暴晒，在出游时，要戴上宽边遮阳帽或遮阳桑

　　3.洗脸用水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

　　4.每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。

　　5.在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

　　温馨小提示

　　按摩不仅能够缓解疲劳，还能促进颈部的血液循环以及肌肤的新陈代谢，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质雹弹性差，按摩时，动作一定要轻柔，力度适中。

　　（1）将按摩霜在颈部涂抹均匀，双手交替提捏颈部。

　　（2）用示指、中指对颈部自下而上按摩。

　　（3）用双手的示指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟。

　　（4）将面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

　　（5）勿用热水接触颈部皮肤，以防止皮肤的老化和出现颈纹。

　　（6）睡前对颈部进行冷敷。

　　（7）选择高度适中的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。

　　（8）避免将香水喷在颈部皮肤上，以防止香水挥发时带走水分。

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