众所周知，产后女人在生娃宝宝之后，容易身体变样，所以为了减肥成功的同时又不会瘦胸，该怎么做呢?女性在产后丰胸怎么做才有效呢?如今的女人越来越多关注自己的身材问题。所以，我们一起来看看女性在产后怎么减肥丰胸的吧，随着小编一起来看看丰胸秘籍吧!

　　女性怎么丰胸减肥呢?女人怎么样的方法最有效呢?如何才能快速恢复到之前的魅力呢?下面闻康资讯网的小编介绍的方法希望可以帮助到大家哦!

　　1.吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　2.游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　3.吃纳豆

　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

　　4.吹气球

　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　小编碎碎念：上面介绍的4个可以丰胸的方法，都是不错的丰胸技巧，不但可以帮助女性丰胸，还有乳房保健的功效哦。因此，女性在平时除了关注健康之外，还要补充乳房需要的营养哦。因此，为了产后减肥不至于身体虚弱，我们也是建议产后女人要多吃猪蹄、牛蹄等食物。

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