上海锦医堂中医馆

上海锦医堂中医馆

秋冬皮肤补水莫盲目 内调外养更重要

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2016-12-12    免费在线咨询

  “秋风扫落叶”深秋季节大风降温,落地的落叶诉说着它们的不舍。对于人们来说,秋季天气干燥代表着皮肤水分的流失加快,皮肤容易变得粗糙、干燥、脱皮,甚至出现瘙痒的症状。

  面对这些问题,首先任务就是给皮肤做好保湿工作。但是保湿也要讲究方式方法,盲目的补湿不但改变不了问题,还会让你的皮肤问题变得更严重。

  5种正确的补水式,让你的皮肤湿润光滑,有弹性。

  正确饮水

  干燥的季节补水是重中之重,如果想要皮肤不脱皮就一定要给肌肤喝饱水。但是喝水的量好把握好,过多会起反作用,每天至少补充2000ml的水,食物摄取的为水量约为1000~1200ml,额外还要获取1000ml以上的水,这个量大约是6至8杯水,每天分时段喝水,可以帮助肌肤保湿。

  对症下药内调外养

  由于天气的原因,此时的皮肤特别敏感。因此,在保养品的选择上一定要注意选择温和的保养品和洁面品,洁面后一定要使用化妆水补水,这样可以避免洁面后的干燥,护肤品不可擦太多层,容易给脆弱的肌肤造成过多负担。内在调理也很重要,秋季多吃银耳和雪梨,润燥效果非常好,可有效改善脸部干燥脱皮。

  正确使用保湿喷雾

  很多女性朋友喜欢使用保湿喷雾,当喷雾喷到脸上后,让水分和肌肤充分接触一分钟后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢,然后再喷一层,接着擦上清爽的保湿产品,这样才能将水分牢牢锁住,不能多度使用,肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,会让皮肤更加干燥。

  避免刺激皮肤

  要避免皮肤的刺激,洗澡时间不要过长(小于15分钟),水温不要过热(32-35度),尤其是洗脸时不要使用过冷和过热的水,要用温水清洗,出外要做好防晒工作。

  保持脸部清洁

  要避免尘螨,保持脸部的清洁,不能完全用甘油酯等太油的护肤品,因为没有水分子的帮助,油脂也不容易渗透,不能达到护肤要求,而且太油的护肤品也容易沾尘,容易导致毛孔阻塞。

  皮肤是很“娇气”的,一旦忽视很容易给肌肤造成更大的隐患。因此,秋季给肌肤补水一定要掌握正确的方式方法,让肌肤喝的饱饱的。




标签: 内调外养 秋冬皮肤补水

赵国定

上海锦医堂坐诊

主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】

劳继英

上海锦医堂坐诊

副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】

万健

上海锦医堂坐诊

副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】

王群

上海锦医堂坐诊

副主任医师 副研究员 原岳阳中西医结合医院中医内科专家 从事中医与中西医结合内科临床医疗、科研工作…【详细】

朱良玉

上海锦医堂坐诊

主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】

崔继芬

上海锦医堂坐诊

崔继芬,毕业于山东中医药大学,从事妇科临床工作二十余年,曾在江苏省中西医结合医院进修,跟随南京…【详细】

钟文华

上海锦医堂坐诊

擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】

李作生

上海锦医堂坐诊

自幼从师学医,勤求良训,博采众长,临床经验丰富。以中医理论的五大支柱(砭、针、灸、药和导引按跷…【详细】

杨连利

上海锦医堂坐诊

1976年毕业于山东中医药大学,曾任上海市中医药学会内科分会委员和心病分会委员,上海市中医药大学临…【详细】

潘鸣

上海锦医堂坐诊

潘鸣,针灸科、疼痛科老中医,内科、皮肤科老中医,1958年出生于中医世家,自幼深受父辈祖传中医文化熏…【详细】

问:别把小儿肠胃炎当肠胃感冒

答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】

问:更年期综合症对免疫系统的影响

答:现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?医生认为,这就是...【详情】

问:预防失眠症要注意什么?

答:预防失眠症要注意什么? 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜。 ②参加气功,...【详情】

地址:浦东新区张杨北路583号
咨询电话:021-38870653

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号