看着自己拍的照片，你有没有冒出过过“该死的下巴!”这种想法？

　　下巴是很容易堆积脂肪的地方。粗心大意的话可就一发不可收拾了哦。

　　今天在这里教给大家“摆脱丑陋双下巴”的五种方法。

　　1.有意保持嘴角上扬

　　一个人的时候，大家的脸上会是什么表情呢？恐怕，大家会以：“这谁都看不到吧”为理由，有很多人都是半开嘴巴的吧？

　　事实上，半张嘴巴是不对的。这样脸上的肌肉会很松弛，脂肪趁机都溜到我们的下巴上了。

　　不论在什么时候都要保持紧张感，留意使自己的嘴角上扬。这样的话你有可能变成v字脸哦。

　　2.丰富自己的表情

　　通过第一点我们知道，时刻保持面部的紧张感十分重要。但是，这决不意味着“不表露感情才是最好的”。相反，在和人交往时要尽量让表情丰富起来。

　　脸上的“颧骨肌”和“口轮匝肌”之类的表情肌肉，能多动就多动，能有效防止脂肪在下颚堆积。

　　不要害怕表达自己的喜怒哀乐。

　　3.用500ml的pet瓶进行锻炼

　　下面介绍去除双下巴的锻炼技巧。首先准备一个空的500ml的pet瓶。在其中倒入少量水，盖好瓶盖。

　　然后就开始锻炼了。用嘴紧紧叼住瓶盖部分，使其向上抬起。保持这种状态10秒。然后反复五次。一天做三组是最理想的状态。

　　因为这样能够锻炼下颚的肌肉，从而减少赘肉。习惯之后可以一点点增加瓶中的水量。

　　4.进行淋巴按摩

　　锻炼之后就是按摩了。从下颚到脖子是最容易积聚毒素的地方，让我们将毒素排出吧。

　　方法很简单，用手指肚从下颚向颈部进行按摩即可。记住要向下滑动手指。用食指、中指、无名指三根手指，可以进行的很顺畅。

　　这样不仅使下巴放松舒服，连脖子也变得修纤细了。但是，要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感时期进行按摩刺激，会使情况变得糟糕。

　　5.吃饭增加咀嚼次数

　　你对你的咀嚼次数抱有自信吗？认为“咀嚼很麻烦”或是“什么都是喝进去的”这些人通常下巴的肉都比较丰厚。

　　只要把白米换成糙米，食材中加入牛蒡和魔芋等，多吃些煎饼，就能对下巴上的肌肉进行充分的锻炼，消除赘肉，让整个脸型看起来变小。

　　有机会把每天的饮食改变下试试看吧。

　　你觉得怎么样呢？拼命地用化妆施粉想遮住双下巴是不可能的。

　　从今天开始贯彻实施教授的五种方法，一天可能没什么变化，坚持下去定有效果。偶尔做一下，就能拥有和别人一样俊俏的下巴了。返回光明网首页

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