衰老原因一：整天愁眉苦脸

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

　　【中医支招】笑一笑，十年少。

　　衰老原因二：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

　　【中医支招】每天睡足八个小时。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。

　　【中医支招】养成使用优质防晒品的好习惯。

 　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　【中医支招】戒烟戒酒，刻不容缓

　　衰老原因五：不爱喝水

　　让肌肤及时补充足够的水份，是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

　　【中医支招】每天必须强迫自己喝足够的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　上文介绍的中医支招，只要你能养成良好的生活习惯，就可以不会老得快了。中医提示，越是简单平凡的生活细节，越会给你健康带来大困扰。因此，我们在日常养生中，一定要养成良好的生活习惯。

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