毛孔是指皮肤表面的细微毛囊。假设堆积了废物和油脂，毛孔会变得粗大。死皮和角质在毛孔中累积，以及揉捏黑头和粉刺都会构成毛孔粗大，还也许留下疤痕。缩短毛孔最有用的办法便是坚持毛孔洁净。包括平时清洁、磨砂去角质以及养护。

　　蒸脸，翻开毛孔

　　1.蒸脸。美容师都举荐用这个办法来清洁毛孔。

　　清洁是缩短毛孔的最好办法。

　　蒸汽不花钱，也很天然。

　　可以参与香草和精油来增加天然芳香。

　　美容店也常用蒸脸加面膜的办法来医治毛孔粗大。

　　2.在炉子上烧一壶水。热水才有蒸汽。

　　用大一点的水壶，烧满足的水。

　　必须用热水，不然没效果。

　　当烧到冒热气时可以关火。

　　3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。

　　按照你的喜欢，选用不一样的香草和精油。

　　美容师举荐罗勒、薄荷、迷迭香和薰衣草，

　　它们的香味令人放松。

　　假设你喜欢别的香草，也可以用。

　　还可以试着用橙子或柠檬皮。

　　4.参与香草后，用毛巾把脸盆盖起来。

　　把蒸汽关住。盖5分钟。

　　这段时刻让香草和精油在热气中宣布香味。

　　不要盖太久，

　　不然水冷了就没有蒸汽了。

　　5.把毛巾取下来。把脸靠近蒸汽。

　　蒸10-15分钟，呼吸天然芳香。

　　让脸部皮肤汲取氧气和水分。

　　这么就能翻开毛孔，便于清洁。

　　6.用温水洗脸。

　　清洁毛孔中的油脂和废物。

　　水温不能太高或太低。

　　洗完后用洁净的毛巾擦干。

　　蒸脸后不能运用油性护肤品，

　　以防再次堵塞毛孔。

　　用爽肤水清洁毛孔。

　　塑形篇：

　　1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）

　　2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）

　　3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）

　　4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）

　　5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）

　　6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹）

　　7、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）

　　8、身体坐直，依次往左右双吸腿。（美腹）

　　9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）

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