一、熬夜失眠导致的排毒问题

　　状况：黑眼圈、眼袋、浮肿

　　出差在外，熬夜总是难免，如果你本来就神经衰弱再对床品有所挑剔，换了环境能安然入眠的机会就更小。睡眠不足导致的排毒不畅，使你几乎每天都有浮肿问题，而黑眼圈也会跑出来捣乱，想要拍出度假大片的你或许为此吃够了苦头。

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　　TIPS：睡前泡个精油SPA热水澡

　　通常五星级的酒店都会配有豪华浴缸，因此一定要好好享受这个福利。不妨随身带上具有放松排毒效果的沐浴精油，每晚只用泡上15分钟，再敷一个面膜，就能很好地解决排毒不畅的问题，同时舒缓疲惫，帮助你更快入眠。

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　　二、饮食不规律导致的肠胃失调

　　状况：痘痘、便秘

　　出门在外，总难免三餐失调，蔬菜水果很容易摄入不足，便秘或者肠胃不适是最常见的问题。便秘又进而引发痘痘、粉刺等一系列烦恼。加上饮食结构的改变，维生素等微量元素也会补充不足，总是难免肤色暗沉、口舌生疮。

　　TIPS：常备酵素和膳食纤维

　　风靡日本的酵素和膳食纤维都是解决便秘的好帮手与清肠类药物不同，酵素和膳食纤维不会导致腹泻，而是帮助恢复肠胃的平衡，补足果蔬摄入的不足，辅助每天规律代谢。

　　三、长途飞行导致的干燥问题

　　状况：暴皮、干燥、细小皱纹

　　机舱中的含水量相当于撒哈拉沙漠。也就是说你在机舱中飞行10个小时，肌肤会丧失掉正常值60%以上的水分。长途飞行直接导致的问题就是皮肤干燥，严重时会发生暴皮的问题。

　　TIPS：避免咖啡和碳酸饮料

　　尽量不要在飞机上喝冰镇饮料，否则会加重肠胃负担。可以随身带一个平时喜欢的茶包，花草茶或者绿茶都是很不错的选择，只用机上提供的热水，就能找到安然自得的感觉。

　　四、气候变换导致的皮肤敏感

　　状况：红痒、刺痛、鼻炎、过敏

　　出差的时候这种情况恐怕时有发生，短时间内冷热交替，干燥潮湿的气候变化以及不可预知的植物环境最容易引发敏感问题。不仅是皮肤红肿痒痛，鼻炎等其他问题也可能兴风作浪。

　　TIPS：用保湿口罩为健康加温

　　日本有一种保湿口罩，内置一个保湿内芯，可以完全避免戴口罩时不透气的问题。同时湿润的空气能缓步润泽呼吸道，也避免了新环境中陌生的植物花粉可能引发的敏感问题。

　　五、精神压力过大导致的焦虑紧张

　　病症：失眠、健忘

　　通常出差的时候，都背负了更沉重的工作任务，还要应对旅途中的各种突发事件，焦虑在所难免。虽然职场压力天天有，但在陌生环境中的焦虑会直接引发失眠问题。睡前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛郎再上床。

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