上海锦医堂中医门诊部

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去屑润发吃什么水果比较好?

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-12    免费在线咨询

  拥有一头乌黑靓丽清爽的头发是很多人都非常希望的,但是因为现在生活比较忙碌,很多的人都没有时间去护理自己的头发,其实如果想要护理我们的头发,只需要平时多吃一些护发养发的水果就可以了,那么什么水果可以养发护发呢?下面我们就一起了解一下吧!

  猕猴桃

  猕猴桃当中含有的维生素非常多,对头发的发质有很好的改善作用,可以算的上是水果中的营养之王,其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和精氨酸,不仅能够帮助头发维持水分,防止干燥,还能全面改善发质,帮助防辐射哦。

  柑橘

  适当的吃一些柑橘对我们的头发是比较有好处的,能够去屑,柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

  苹果

  苹果也是比较常见的水果,并且适当的吃一些水果对我们的头发也有非常好的好处,苹果是最为常见的水果之一,其中也含有大量对头发有益的营养素。其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

  蜜桃

  蜜桃里面含有营养物质比较高,适当的吃也可以让我们的头发更加的柔软顺滑,蜜桃同样是含有非常丰富的营养物质,例如蛋白质、维生素b等。长期食用蜜桃,可以让我们的肌肤得到更深层的滋润,让皮肤更加的紧实。同时,它还可以给头发保持湿润增强头发的柔软度。所以,日常生活中,我们可以多吃这种美味又健康的水果。让我们的头发更加的健康。

  芒果

  适当的吃一些芒果能够帮助补充头发所需的矿物质元素,可以保证头发健康,芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。除了多吃芒果以外,如果家里有条件,还可以把芒果榨汁,把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发,然后轻轻按摩,戴上浴帽20分钟,再冲洗干净。

  木瓜

  提起木瓜我们就想到丰胸,但是其实木瓜对于头发也是有很好的效果,木瓜中所含的酵素与人体生长素非常相似,常吃可以令人永葆青春,其中所含有的叶黄素、胡萝卜素都能为头发提供所需营养,去除蛋白质的堆积,为头发提供深层的洁净。

  平时我们不妨可以多吃一些上面的水果,不仅对我们的身体健康比较有好处,对我们的皮肤和头发也都有非常好的帮助,如果想要拥有好的头发,那么平时一定要做好养护工作,希望各位都可以拥有魅力秀发,增添魅力!




标签: 苹果 木瓜 去屑润发 蜜桃

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