抗衰老之鼻祖穴位——足三里
在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。
中医药认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。
在车上、工间休息的时候,不妨经常按摩足三里,持之以恒,定有裨益。
具体方法是:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5—10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
常按摩5大黄金穴可抗衰老
人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医医生指出,常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。
多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。
4.印堂穴——从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点。
5.膻中穴——在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。
穴位的按摩,不仅仅可以刺激局部皮肤的气血,还可以调节穴位所在经脉的气血和脏腑。按摩足三里和这些位于黄金分割点上的穴位,可以起到很好的养生保健作用。
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