工作上网、朋友圈、聊微信、电子书、游戏……我们每天都会花很长时间与电脑屏幕、手机屏幕等等屏“深情”对视。长此以往，我们的眼角膜像是被视屏绑架了，从而出现了过劳损的现象，成为了当之无愧的“过劳膜”！想要还你的眼膜轻松，下面就教你！

　　每天我们长时间对着手机和电脑，会使得眼睛成为损耗最大的器官。屏幕的荧光对眼睛的伤害是非常大的，使得近视眼、青光眼、飞蚊症等等眼部疾病容易找上门来。这时候给你的眼睛按摩一下，立马缓解你眼睛酸痛干涩的症状，还可以有效地减少眼疾病患病的可能。不需要很长时间，你在工作时间挤出一点空暇中，随手按揉方便的穴位，就能还眼睛一片澄清。你还等什么？美目、护眼，现在开始了。

　　第一部分：美丽明眸

　　第1式：眼睛明亮→揉合谷

　　方法：用大拇指垂直点按在合谷穴，以指尖用力点按，并缓缓地揉动2分钟，以合谷穴能感觉到明显的酸痛感为止。然后换另一只手。

　　第2式：减少眼睛红血丝→掐外关

　　方法：与外关穴相对的手腕内侧是内关穴，用拇指点在外关穴上，同时食指可以点在内关穴，两指同时用力，协同起效。持续1分钟，换另一只手。

　　第3式：缓解黑眼圈→刮眼眶

　　方法：双手拇指分别按于两侧太阳穴，双手食指屈曲，以食指第二关节紧贴眼眶，由内向外刮眼眶，刮时上下眼眶轮流，各做20次。

　　第4式：让眼睛更有神→点光明

　　方法：坐姿，俯身以食指指尖垂直点按在光明穴上，适度用力，以局部有酸痛胀的感觉为度。持续点揉1分钟，然后点揉另一侧。也可双侧同时点揉。

　　第5式：减轻肿眼泡→掐攒竹

　　方法：双手拇指翘起，用力掐下约半分钟，放松一会儿后，再重复掐按3~5次，可以有效地缓解视疲劳。

　　第二部分：爱护眼睛

　　第1式：预防眼花眼晕→按养老

　　方法：以食指指尖垂直点按在这个穴位上，适度用力按揉，坚持2分钟，然后按揉另一只手。

　　第2式：缓解眼疲劳→推风池

　　方法：两手拇指放在穴位上，适度用力，在风池穴进行推揉约3分钟。

　　第3式：预防视力下降→擦颈夹脊

　　方法：除了大拇指之外，双手其余四指交叉，在后颈部来回摩擦。摩擦时，头要昂起，眼睛平视，摩擦约3分钟。

　　第4式：减轻眼睛酸痛→揉四白

　　方法：用食指点按此穴1分钟，同时配合闭目养神。

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