上海锦医堂中医馆

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足底按摩助你轻松祛斑 拥有无暇容颜

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2016-12-19    免费在线咨询

  丝瓜活络法

  丝瓜属于天然植物类,本身就具有美容的功效。而使用在按摩上,又有与众不同的技巧。

  具体方法:每天洗脚后,用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力地摩擦脚心,直至发热为止。用这样的方法按摩脚底,可通过适当的刺激脚底,促使肾上腺分泌激素,活跃肌肤细胞,增强新陈代谢,从而减少色素的沉着。

  功效:皮肤将得到白皙透亮的效果,而且还将富有弹性。

  踩黄豆

  材料:黄豆。

  做法:在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。

  功效:大小适中的黄豆,对脚底的穴位刺激温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,有效排毒和燃脂。

  注意:不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆,做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好。

  踮脚走路

  具体做法:在早上起床后或吃过晚饭后,分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟,能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性。

  功效:练习踮起脚尖走路可以灵活关节,预防日常易出现的踝关节扭伤,起到活络身体神经的作用。还能有助于小腿曲线优美,祛斑效果也倍加哦!

  注意:做好预防崴脚的准备。




标签: 足底按摩 轻松祛斑 无暇容颜

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