身体按摩祛皱法

　　1、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分钟左右。

　　2、沿督脉由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。

　　3、由上而下推、擦足部三阴经5-10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交，血海各半分钟左右。

　　4、以中脘为中心摩腹30次，早晚均宜。

　　5、消除眼周皱纹法，首先用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，共按压5-10次。用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5-10次。用食指按压双侧瞳子髎穴，每次按压一次，共按压5-10次。

　　以上按摩方法，可在晚上进行。

　　消除初期细纹

　　大部分的女人都会有细纹的困恼，这是因为在25岁之后，由于死亡的细胞多于新生的，因此人体整个处于一种衰老的状态。这种衰老体现在脸上就是小细纹的出现。这时候，肌肤下的真皮层只是出现了微小的弹力纤维断裂，但如果不加防范，很有可能发展为粗大的皱纹。此时最重要的目标就是防患于未然。

　　平时护肤的时候一定要注意保湿和去角质，因为老废角质的堆积也容易导致肌肤缺乏弹性，产生细小的皱纹。除了平时的日常护理，勤加按摩也是消除细纹的好方法，按摩方法如下：

　　1：用大拇指指腹抵住下巴的肌肤，然后顺势向上推拉，此手法可以消除颈部皱纹。

　　2：沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

　　3：食指轻抚眉头的部位，记得是要向两边拉伸，而不是向中间挤压。

　　4：最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

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