当一个男人和女人在婚后想生育孩子时，一定要在早期就要进行各自身体的护理。尤其是男性一定要警惕，许多不良的生活方式也会导致男性不育的，这一点一定要注意，平时养成一个良好的生活习惯，才能让自己的更健康，才能顺利的生育宝宝。

　　男性不育症的发生，是与男性的生活方式不良而造成的。因为男性不育症除了器质性原因，不良的生活习惯也是诱因，常见的有：

　　1、 男性如果压力太大，而使得精神状态不佳也会有不育症的发生。

　　男性如果长期的在一个不好的环境中工作，而且精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　2、男性的营养不良生活方式导致不育的可能性很大。

　　营养不良会损害人的健康，不但各个器官得不到应有的营养供给，人的健康人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

　　3、男性的另一个不良生活方式导致不育的原因，还可能是因长期穿紧身裤而导致的。

　　穿紧身裤对于男性来说有着百害而无一利，而且裤紧身裤的危害有：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

　　4、男性嗜烟以及酗酒也会导致不育症。

　　相信男性对这一条已经很了解了，烟酒的危害不但对自身有危害，而且二手烟同样会危害到别人。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或 “酒鬼”，殊不知会引起终生不育。

　　5、男性如果喜欢洗热水浴，而且会频繁的洗，那就要注意不育症的发生。

　　男性不良生活方式导致不育的另一个原因，还因为频繁的热水浴不但会让皮肤受到伤害，而且男性的阴囊更会受到危害，因阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

　　6、男性如果不注意节制性生活的次数，也会导致不育症的发生。

　　要知道，性生活是一次很费体力的运动，而且男性在一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

　　以上几种不良生活方式导致不育的可能性是很大的，是许多男性都应注意的，如果打算生育宝宝了，就一定要让自己的身体状态调节到最好，要有合理的饮食，合理的性活以及合理的锻炼都可以让自己有一个健康聪明的宝宝。当然这些不仅是男性自己要做的，女方也是一样。

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