前列腺是需要细主呵护的部位,而很多男性就是不注重个人卫生,所以会产生引起一些前列腺疾病.而除了个人的卫生需要讲究外,导致前列腺的恶习还有很多,男性朋友想要进行预防,只有尽量避开这些恶习,多注重生活品质,才能够避免前列腺疾病的发生.

　　很多男性都有无辣不欢的习惯,而经常吃辣,也是导致前列腺的恶习之一.不要认为吃辣能够更开胃,对于肠胃和前弄腺都是有很大的伤害的.

　　1、憋尿

　　前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

　　2、酗酒

　　人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

　　3、性生活不规律

　　性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

　　前列腺疾病有很多,而对于那些需要长期进行应酬而缺少运动体质比较差的职业男性来说,在进入年龄之后,最好是多进行慢走,跑步等运动.不要一天到晚久坐,对于前列腺也是有相对的负作用的.了解导致前列腺的恶习,爱生活,爱自己.

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