那么该如何补肾呢？其实按摩手臂上的这个穴位就可以轻松解决，一起来看看吧！

　　1、肺经补肾穴：尺泽

　　如何取穴

　　尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窝的中央有一个粗的肌腱，那么肌腱的外侧就是所讲的尺泽穴位。

　　自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。

　　也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分钟，可以起到很好的扶阳补肾作用。

　　尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。

　　刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。

　　2、咽喉肿痛掐它：少商

　　如何取穴

　　“少商穴”位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。

　　对于缓解咽喉肿痛，可用另一手的拇指指甲稍微用力切在穴位处，喉部会立即感到清爽，此法治标尚可，如若治本，还需视病情辨证施治。

　　3、肺经明星穴：列缺

　　如何取穴

　　列缺穴，在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

　　列缺是名穴，《四总穴歌》说：“头项寻列缺”。列缺穴还是八脉交会穴，通任脉，与照海穴是一对，歌云“列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。”

　　因此，在列缺穴处按揉，有助于治疗偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。列缺穴有沟通任脉气血的功能，逆经向上推按35分钟/侧，2-3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状。

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