站起来突然头晕恶心是怎么回事？相信很多朋友有这样的体验，突然站起来的时候会感觉到特别的头晕和恶心，甚至出现天晕地转的现象。那么站起来突然头晕恶心是怎么回事呢？

　　一、站起来突然头晕恶心是怎么回事

　　头晕,很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。一般情况下，偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。眩晕发作时应卧床休息，闭目养神，少作或不作旋转、弯腰等动作，以免诱发或加重病情。建议去医院做个详细的检查，及时采用科学的方法治疗有助于病情恢复。

　　二、如何自我诊断

　　1、发生频率

　　做几次背起，如果没有不适感，则问题不严重。如不放心，则适量增加饮食中糖分的摄入量，增加锻炼即可。

　　2、头晕之前呼吸是否正常

　　如果出现呼吸急促的状况,那么可以不必担心。急促呼吸时，呼吸过程浅而快，过浅的呼吸使得整个呼吸道交换的,更多的是气管、支气管中无效体积的气体,而肺内气体并未有效交换，从而造成机体缺氧,故而导致头晕等症状产生。此外，由于神经病变等引起的深而快速的呼吸过程，会造成肺通气过度，过多CO2排出，从而造成血液pH上升，血液碱化，也会造成头晕、胸闷、甚至胸痛、心悸、心动过度等症状。

　　3、头晕之前是否服用过降压药

　　如果服用过的话，应该是药效所致，可以等待一段时间后再做尝试，如果仍然出现头晕，可以询问医生。

　　4、是不是糖尿病患者

　　如果是，那么这是血糖低的表现，不必担心，调整一下饮食习惯即可。

　　5、环境太热或太闷

　　应该尽早离开到凉爽、通风良好的地方，身边一定要有人陪伴，必要时可能要采取急救措施。

　　三、站起来头晕怎么办

　　补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。

　　忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。

　　加强身体锻炼，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。

　　四、经常头晕吃什么好

　　吃鸡蛋红糖：豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

　　吃菊花枕头：因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

　　气血亏虚头晕，可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤：当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地15克、党参20克、白术10克、茯苓15克、炙甘草6克。

　　五、饮食有何需注意

　　由于头晕患者特别严重是眩晕发作时,消化能力减退,进食减少,所以饮食要以富有营养易于消化为原则。肥腻之品不仅难以消化,且易生湿积热,对眩晕的治疗不利,而新鲜蔬菜等清淡之品,不仅富含维生素等,营养丰富,且易于消化,因此,在饮食的选择上,要做到营养丰富,多食新鲜蔬菜等清淡易消化之品。

　　同时,饮食尽可能定时定量,忌暴饮暴食及过食肥甘厚味,尽可能戒除烟酒。除考虑饮食的品种外,在烹调方面也应多加考虑,比如吃鸡蛋,应尽量做蛋汤、水蒸蛋,使之易于消化;又如性寒之水产品,对脾虚者不适宜,但如果加上性热的葱、姜等,不仅寒性可减少,又增加了香味,可作为病人的佐餐的佳肴。

　　六、有以下症状需立即就医

　　1、语言障碍。

　　2、视野模糊。

　　3、四肢无力。

　　4、局部麻木或刺痛。

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