今天营养小荐要给大家介绍的是能缓解5种健康问题的一些茶！喜欢喝茶的朋友们不要错过哦！

　　一、高血压

　　用一杯茶来放松是一种很好的降低高血压的方式。荷兰的研究者们曾发现连续喝一周的红茶能分别减少收缩压和舒张压2mmHg和1mmHg，换句话说，可以将因中风死亡的风险降低10%，因心脏病死亡的风险降低7%。这主要是因为茶中类黄酮物质的作用！

　　二、关节炎

　　如果你不喜欢红茶，那么可以考虑绿茶！里面有一种天然的抗氧化物质-EGCG，这个物质实际上可以阻止体内炎症化学物质的产生，包括引起关节炎的物质！此外绿茶中也还含有其它的抗氧化物质-儿茶酚，这个可能可以防止软骨损伤，从而关节可以保存的更久！

　　三、口腔溃疡

　　虽然这个不像是前面提到的高血压和关节炎那样的有威胁，但是口腔溃疡确实非常烦人和痛苦的！针对口腔溃疡，可以在将绿茶包打湿涂抹在伤口的地方来缓解！这是因为这个家庭疗法中的活性成分-单宁酸，属于一种收敛剂，有助于缓解疼痛！

　　四、腹泻

　　如果你有腹泻的情况，单宁酸也是可以帮助缓解的，一杯甘菊茶中的单宁酸可以帮助减缓拉稀和抑制排便！另外甘菊茶还具有阻止胃痉挛的作用！

　　五、发烧

　　发烧也是可以喝茶来帮助缓解的，比如疏通一下鼻子，减轻一下症状等！任何液体都可以帮助身体补水，但是草本茶能做的更多，像百里香，菩提树花和干菊花这三者结合泡的茶对感冒发烧是最好的，因为百里香是一种抗菌剂，菩提树花能促进出汗，干菊花可以减少炎症！

标签: 高血压 口腔溃疡 关节炎