膝关节痛治疗口诀

　　急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求，

　　膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉，

　　再加胆经膝阳关；手三里处病不留，

　　跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。

　　犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。

　　犊鼻穴也是我在临床上比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

　　犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过按揉犊鼻穴来解决。

　　现代上班族有一个非常大的弊端，那就是久坐，久坐伤肉、伤脾但这个问题又没办法解决，在办公室里不可能都站着工作吧！既然解决不了，就学会保护自己吧！很多人在座位上坐久了就感觉两个膝盖特别难受、不舒服，站起来活动一会儿就好了。在活动时你再配合点按一下犊鼻穴。此穴因为就在膝盖外侧那个窝儿中，所以按揉起来也方便，也不用扩大范围，就在那个窝儿中按。

　　膝盖虽然不是身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。膝盖怕冷，寒气最容易通过这个“小牛鼻子”进入体内。尤其是老年人年纪大了本身膝盖就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很容易出现老寒腿和风湿性膝关节病。对于这种情况，最好的办法就是用艾条灸犊鼻穴。

　　当你感觉膝盖酸冷时，就用艾条灸此穴10~20分钟，灸到皮肤发红为止。说到艾条，还是要推荐下我们自己制作使用的中药艾条，艾条加中药，自然更有效。在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。当归补血活血穿山甲活血散结；通经下乳；消痈溃坚；红花，通经、活血，与普通的艾条相比，加入多味中药材的艾条对疾病更有针对性，效果也更好而且没有任何副作用。

　　现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）

　　这里还要多说一句：很多女性朋友在有空调的环境中工作，不知道防护自己的膝盖，有的下身就穿个小短裙、小短裤，这很容易得上膝关节病。因此我建议，在空调的环境当中最好备一个毛巾被，稍微地防护一下自己的膝盖。如果已经出现问题了，就要多按按犊鼻穴。

　　平时我们总说要养护好身体，养护、养护，不仅要养，还要护，要时刻保护我们的身体，这才是养生的至高境界。

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