你是否经常发现头发油得很快?脸上也经常油油的?艾艾君告诉你,这很有可能是你的体内湿气太重了!
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的。湿是万病之源,湿邪侵及人体,留滞于脏腑经络,易阻遏气机,使气机升降失常,经络阻滞不畅。
湿气一年四季都有,尤其是南方地区的朋友们,中招几率更高。那么有湿气怎么办呢?今天艾艾君就教大家找找人体的祛湿开关,一起用艾巧除体内湿气!
怎么判断自己体内是否湿气重呢?
信号一舌苔厚腻
假如你哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常厚或者舌体胖大,舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明你体内的湿气太重了,应该及时调理过来。
如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号都说明体内的湿气较重。
信号二大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻、不成形、粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
信号三食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一。
信号四小腿肚发酸
假如你在早上起床后突然感觉自己的小腿肚非常酸痛,并且感觉很沉重,或者发现最近的体重增加了不少的话,那证明你出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。
信号五精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。这就是古人的说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳。
人体四大祛湿开关
其实,艾灸是一种很好的祛湿方法!人体有四大祛湿开关,经常使用艾艾贴进行艾灸,具有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
位置:丰隆穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。
作用:通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
作用:艾灸足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
作用:有和胃健脾、降逆利水之作用,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
作用:可泄大肠湿热,用于大便黄烂、排不尽者,亦可调理湿疹等皮肤问题。
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