灸法起源于远古时期的用火，久远于针法及其他医术，是中国传统文化中的一朵奇葩。民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。艾灸可以增强人体的抗病和抗衰老能力，是现代人养生保健的一种简便易行而又切实有效的方法。

　　艾灸是以艾绒为主要原料制成艾柱或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位，借助灸火温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，从而达到保健养生的目的。

　　但是有的人在做艾灸时为了追求效果，想着在最短的时间内得到效果，觉得温度越高越好，距离穴位越近越好，最后的结果往往是灼伤了自己，甚至还发生一系列的问题。

　　其实，艾灸的作用在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的目的。如果一直是表面热、表面烫，病邪更会往里走，即往内脏走，这样又怎么能取得好的效果呢？

　　艾灸时感觉到烫是有原因的

　　如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了：

　　1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了

　　2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重

　　3、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈，穿透力不够

　　艾灸和烤肉是有区别的

　　别以为艾灸只是简单地让艾柱在穴位表面熏烤，它还注重一个透，穿透的透。艾灸产生的近红外辐射具有较高的穿透性，可通过经络系统，更好地将能量送至身体内部。

　　而往往很多时候，我们艾灸感觉烫、没有效果，都是因为没有发挥艾灸的穿透性。

　　“得气”才是关键

　　“灸之要，气至则有效。”这句话的意思就是：艾灸的要点，是通过艾灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，就是灸法所谓的“得气”了。如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。

　　如果没有发生这个感觉，仅仅是下面的皮肤感到了“烧灼、烫痛”的感觉，就是没有找到正确的方法。

　　艾灸要有穿透力、后劲

　　灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气；再一个就是指艾灸需要时间，需要长久坚持。

　　为什么艾灸要用陈艾呢？艾艾君告诉你，新艾会比较躁烈，灸起来会感觉烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为佳。而艾艾贴选用的就是陈年艾草，经过选材、筛选、敲打、提纯、晾晒、成型六大步骤，用传统的制作工艺，制作出高品质的黄金艾柱。

　　另外，如果艾灸一离开皮肤，里面就没有热的感觉，这个也不行，就是后劲不足。所以，艾好不好，不仅要看穿透力，还要有后劲！

　　艾灸后发生各种反应

　　艾灸是先补充脏腑正气，艾灸到一定时间和数量后，脏腑元气充足，功能恢复，人体元气和艾的纯阳联合作用，使体内病邪通过经络、血管、关节、皮肤毛孔以各种形式排出，此时身体会出现各种反应。

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