愤怒情绪是一种消极的情绪，如果这种情绪占了主导，不能自制，往往会过分刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺，容易诱发多种疾病。而且极易破坏正常的人际关系，轻则伤了和气，影响团结；重则控制不住自己的理智，闹出不该发生的事来。人生难免会碰到气愤的事，偶尔发怒一下倒是可以理解，问题是不能让发怒成为你前进的绊脚石。要制怒，不仅要懂得发怒的危害，还应弄清发怒的原因和机制。一个人的怒气来自于其愿望或目标始终难达到、或一再受挫、或无缘无故被人讽刺、打击而激起的恶劣情…
愤怒情绪是一种消极的情绪，如果这种情绪占了主导，不能自制，往往会过分刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺，容易诱发多种疾病。而且极易破坏正常的人际关系，轻则伤了和气，影响团结；重则控制不住自己的理智，闹出不该发生的事来。人生难免会碰到气愤的事，偶尔发怒一下倒是可以理解，问题是不能让发怒成为你前进的绊脚石。要制怒，不仅要懂得发怒的危害，还应弄清发怒的原因和机制。一个人的怒气来自于其愿望或目标始终难达到、或一再受挫、或无缘无故被人讽刺、打击而激起的恶劣情…
愤怒情绪是一种消极的情绪，如果这种情绪占了主导，不能自制，往往会过分刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺，容易诱发多种疾病。而且极易破坏正常的人际关系，轻则伤了和气，影响团结；重则控制不住自己的理智，闹出不该发生的事来。
人生难免会碰到气愤的事，偶尔发怒一下倒是可以理解，问题是不能让发怒成为你前进的绊脚石。要制怒，不仅要懂得发怒的危害，还应弄清发怒的原因和机制。一个人的怒气来自于其愿望或目标始终难达到、或一再受挫、或无缘无故被人讽刺、打击而激起的恶劣情绪。理智的人，能及时洞察自己的内在冲动，正确根据情境选择恰当的发泄方式。可以说，制怒的要决在于调节认知活动，把握感情波动。应做到：
1．减少偏见，正确的评价刺激。
2．找出真正使自己气恼的原因，不迁怒。
3．要发怒时，要选择适当的发泄方式。
制怒本身就是一种修养，只有不断陶冶情操，提高自己的修养水平，才能把怒气消灭在萌芽之中。
人生难免会碰到气愤的事，偶尔发怒一下倒是可以理解，问题是不能让发怒成为你前进的绊脚石。要制怒，不仅要懂得发怒的危害，还应弄清发怒的原因和机制。一个人的怒气来自于其愿望或目标始终难达到、或一再受挫、或无缘无故被人讽刺、打击而激起的恶劣情绪。理智的人，能及时洞察自己的内在冲动，正确根据情境选择恰当的发泄方式。可以说，制怒的要决在于调节认知活动，把握感情波动。应做到：
1．减少偏见，正确的评价刺激。
2．找出真正使自己气恼的原因，不迁怒。
3．要发怒时，要选择适当的发泄方式。
制怒本身就是一种修养，只有不断陶冶情操，提高自己的修养水平，才能把怒气消灭在萌芽之中。
