手上出现它暗示毒素严重

　　肝脏毒素表现

　　1指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

　　2乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

　　3情绪容易抑郁。

　　4偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

　　排毒方法：吃青色的食物。医生推荐青色的橘子或柠檬。枸杞提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。按压肝脏排毒要穴——太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

　　心脏毒素表现

　　1舌头溃疡。

　　2额头长痘。

　　3失眠，心悸。

　　4胸闷或刺痛。

　　排毒方法：吃苦排毒，首推莲子芯。按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之间。绿豆利尿排毒。

　　最佳排毒时间：中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保 心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。

　　脾脏毒素表现

　　1面部长色斑。

　　2白带过多。

　　3脂肪堆积。

　　4口气明显，唇周长痘或溃疡。

　　排毒方法：吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在 内踝前下方的凹陷中。饭后走一走。

　　最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。饭后1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　肺脏毒素表现

　　1皮肤呈锈色，晦暗。

　　2便秘。

　　3多愁善感，容易悲伤。

　　排毒方法：萝卜是肺脏的排毒食品，生吃或拌成凉菜都可以。百合提高肺脏抗毒能力。按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处。排汗解毒。深呼吸。

　　最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　肾脏毒素表现

　　1月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2水肿。

　　3下颌长痘。

　　4容易疲倦。

　　排毒方法：肾脏排毒食品：冬瓜。肾脏抗毒食品：山药。按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。

　　最佳排毒时间：早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏， 所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 ，将毒素排出体外。

　　1主动咳嗽法

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。

　　借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

　　2饮水冲洗法

　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。

　　每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

　　3运动出汗法

　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

　　结语：排毒是一件十分重要的事情，如果体内新陈代谢正常，能够及时排出垃圾毒素的话，那么对身体的好处是非常大的，上文中也为大家介绍了一些相关事项，相信大家对此应该也都已经有了一定了解，平时一定要多关注下这方面的情况。

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