痛经是常见的妇科疾病之一,这是女性朋友们常见的一种情况,给女性的健康带来了极大的威胁,还可能影响到生育能力。那么痛经怎么办?怎么调理痛经呢?其实痛经也是可以防治的,下面中医为大家介绍调理痛经的方法!
调理痛经
对付痛经的三步走攻略
当然,面对痛经,我们还是应该有所防范。这里介绍一个三步走的“攻略”:
第一,如果月经期间需要面对某些重大任务时,如考试、出差、业绩发布等,最好提前咨询妇科医生,适当用药物给予治疗,比如在医生的指导下,服用短效口服避孕药、天然孕激素、中药等,短期服用,可缓解月经前后的不适,月经结束后就可以停药。这种短时间的用药,不会对内分泌系统产生太大的影响,也不会影响下次月经。
第二,如果月经期间突然出现严重的痛经,明显影响正常生活时,可以适当注射一些解痉挛的药物,一般30分钟左右就可以完全缓解,也不会给身体带来太大影响。
第三,对于可能发生痛经,需要预防的女性来说,可以随身携带或在抽屉里准备一些解热镇痛药,如去痛片、芬必得、扑热息痛等,以备不时之需。
许多人都有脚凉心紧的感觉,因为脚的脂肪含量少,而且人们早已习惯于穿鞋袜,所以抗寒能力较弱。另外,许多人的双脚是身体的重要排汗途径,如果遇冷,首先是排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称,脚上的许多反射区与人体的内脏相对应,如果脚部受凉,也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看,人体的总血液量的50%集中于下肢,如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩,使正常的血流量降低。俗话说:“十病九寒”、“百病生于气”。在中医临床中,绝大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病的重要原因,寒邪可使机体的气血凝结阻滞。古人云,“痛者,寒气多也,有寒故痛”,女性的“痛经”多与此有关。
暖脚活动3个方法对付痛经
1、入睡前用热水洗脚,然后对自己的双脚进行按揉、拍打等,这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
2、睡前2小时,进行20~50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热,这样双脚也会发热。
3、入睡前,走一走家庭仿真石头子路,许多人走过后脚底有多种感觉,其中热、胀感觉最明显。
怎么调理痛经呢?以上我们为大家介绍了调理痛经的三部曲,如果你也有痛经的苦恼,那么不妨试试以上的方法。提醒女性,经期的时候一定要注意保暖,不吃辛辣食材!
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